Orientačný beh? Žiadna nuda. Poriadne dobrodružstvo!
Naším cieľom nebolo vystrašiť vás, ba naopak! Či už patríte medzi fanúšikov behania na páse, v parku alebo po horách, orientačný beh je niečo, čo by si mal vyskúšať každý. Zlepšíte si fyzičku, vaše orientačné zmysly sa posunú na vyššiu úroveň a váš vzťah k prírode naberie iné obrátky. Poďte sa spolu s nami presvedčiť, že to stojí za to. Alebo sa o orientačnom behu aspoň niečo málo dozvedieť.
K čomu beh vlastne slúži?
Za najrýchlejšieho živočícha na svete sa považuje gepard štíhly, ale i človek dokáže bežať neuveriteľnou rýchlosťou. Preto sa beh rozdeľuje hneď do niekoľkých disciplín, a to napríklad atletický, cezpoľný, šprint alebo práve orientačný. Ak nepatríte medzi atlétov alebo nebeháte každé ráno 15 km, nevadí. Každý pohyb a zabehnutý kilometer sa počíta! Nielenže je beh zdravý a schudnete pri ňom i pár kíl, ale tiež vám môže pomôcť s bojom proti depresii a trošku sa uvoľniť. Vyčistíte si hlavu a zároveň posilnite myseľ i telo.
Je orientační beh i pre vás?
To, že behaním dosiahnete úspech, je známa vec. Každým kilometrom prekonáte ďalší a ďalší, a to vás naplní. Orientačný beh vám dá ešte niečo navyše. Pocit víťazstva, spolupatričnosť s prírodou a zdolanie prekážok.
Za kolísku sa považuje Škandinávia, ktorá má pre orientačný beh ideálne podmienky. A to rozľahlé lesy a náročné terény. Prvý pretek sa uskutočnil v roku 1897, kedy sa zúčastnilo 8 mužov. Teraz sa mu v Českej republike venuje cez 8 tisíc registrovaných športovcov a tých združuje Český zväz orientačných športov (ČSOS). Sezóna prebieha od marca do novembra.
Tento šport je založený na schopnosti orientácie v teréne s mapou a buzolou. Účastníci pri štarte dostanú mapku terénu, na ktorej ich čaká trať s rôznou obťažnosťou a dĺžkou. Rozdeľuje sa väčšinou podľa veku a pohlavia. Pretekári behajú mimo cesty a prekonávajú terénne prekážky. Bežec s najlepším časom, alebo s najväčším počtom bodov vyhráva.
Ako sa pripraviť?
K účasti nepotrebujete žiadne extra nákladné vybavenie. Len sa určite dobre rozbehajte.
To hlavné, buzolu, je možné na začiatok prepožičať. Avšak buzola či kompas musia ukazovať na sever. Čo sa týka oblečenia, vystačí vám klasické vybavenie na hory. Ideálne je, keď budete mať dlhé nohavice, alebo podkolienky, nech máte zakryté končatiny. Pri obuvi dbajte na to, aby podrážka nešmýkala v lesnom teréne. Potom si už stačí len vybrať pohodlnú a pevnú topánku.
To posledné, čo vám chýba k tomu, aby ste si užili a zvládli orientačný beh, je odhodlanie a dobrá nálada. Ide o to si to užiť, nie prežiť. Tak na to myslite a poriadne si to vychutnajte.
