05. 10. 2017

Keď vytiahnete zo škatule svoje nové bežecké topánky, sú dokonalé, čisté a v stave, keď vás najviac ochránia alebo podporia.

Rovnako ako iné produkty, ktoré používate pravidelne, aj bežecké topánky sa opotrebujú. Ako rýchlo sa to stane, závisí od počtu kilometrov, ktoré v topánkach nabeháte, od vašej hmotnosti a typu chodidla.

Pri behaní po ceste sa topánky opotrebujú rýchlejšie ako pri behu v teréneBeh v nadmerne opotrebovaných topánkach zvyšuje riziko zraneniaŤažký bežec s nadmernou pronáciou, ktorý behá každý deň, opotrebuje topánky rýchlejšie ako ľahký bežec s neutrálnym došľapom, ktorý behá každý druhý deň.

Odporúčame výmenu bežeckých topánok po ubehnutí 700 – 900 km.

Ak si nevediete bežecký denník a nemáte teda prehľad o celkovom počte ubehnutých kilometrov, uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa o výmene:

Vonkajšia podrážka je obnosená až na svetlú hmotu medzipodošvyJedna z topánok javí väčšie známky opotrebenia ako druháJedna alebo obe topánky nestoja rovno, keď ich postavíte na rovný povrch

Ak začnete pociťovať pri behu bolesť, môže to byť spôsobené práve obnosenými topánkami, ktoré prestali plniť svoje základné funkcie ako sú podpora, tlmenie a ochrana. Skôr ako navštívite lekára skúste posúdiť, či obnosené topánky nie sú príčinou vašich zdravotných problémov.