Novinky a zaujímavosti
Odmeňte svoje nohy - efektívnu masáž zvládnete aj sami
15. 08. 2018Predstavte si stavbu na neistých základoch. Týmito základy sú myslené unavené, preťažené a opuchnuté nohy. Každý je denne používa. Človek priemerne ujde každý deň 10 000 krokov, čo sa rovná približne 3,5 km. Za túto službu si špeciálnu starostlivosť nohy rozhodne zaslúži! Poradíme vám, ako sa o ne môžete starať a navrátiť im sviežosť. Je to veľmi jednoduché. Odmeňte svoje nôžky príjemnou masážou.
Ako zabehnúť nové topánky
24. 06. 2018S veľkou radosťou ste si kúpili nové topánky na behanie. S chuťou si ich obujete, naplánujete si beh a tešíte sa, až s nimi vybehnete a pokoríte onú trasu. Je to dobré, stále je to dobré a zrazu vás začne tlačiť päta? Zoznámte sa, otlak a pľuzgier z nerozbehnutých topánok. Niekedy sa kúpa nových topánok natoľko vydarí, že sa s pľuzgiermi zoznamovať nemusíte. Bohužiaľ sa môže stať aj opak a topánky vás budú tlačiť. Nič si z toho ale nerobte, ak ste si nekúpili topánky o dve čísla menšie, dá sa s tým niečo urobiť. Máme pre vás pár rád, ako nové topánky rozbehnúť a tesné topánky roztiahnuť.
Ako sa pripraviť na maratón
28. 05. 2018Pre mnoho bežcov býva pomyselným vrcholom bežecké sezóny maratón. Na ten sa usilovne a dlhodobo trénuje počas celého obdobia. Príprava na preteky býva veľmi individuálna, záleží na možnostiach každého jedinca. Spravidla mesiac pred samotným maratónom sa príprava stáva najdôležitejšia a najviac intenzívna. Ale neprežeňte to už na začiatku! Mohlo by vás to stáť úraz ale aj zmarené úsilie a dokonca neúčasť na maratóne (pol maratóne). Hovorí sa - Kto je pripravený, nie je prekvapený. A to platí v každom prípade! Či sa jedná o mestský, cestný, či offroad maratón, pripravili sme si pre vás pár tipov a trikov, ako byť najlepšie pripravený na preteky.
